 任職國中數學課的張老師（化名），老是覺得有頻尿的症狀。害怕自己得了糖尿病或膀胱炎。但這頻尿看來看去總是沒結果，真希望能找出病因。醫師內診發現骨盆腔正常，尿液檢查正常。於是建議他先寫兩天的小便日記。拿出小便日記一算，每天小便高達12-15次，睡眠中起來三次，小便量有100
~ 350 西西。一天的喝水量竟高達3500 ~ 4000 西西。從他的小便日記找到了頻尿的答案「水喝得太多了」。原來他深信多喝水有益健康，於是習慣的杯不離手。經建議喝水量減少後，頻尿不藥而癒，晚上也一覺到天亮。因喝水太多而造成頻尿，建議每天飲水量不要超過2000西西。
小便日記是要記錄一天24小時內每次排尿的時間與排出的尿量。同時記錄喝的飲料、水的時間與量，吃藥名稱與服藥的時間，吃飯、出門、睡覺、起床等作息時間、漏尿時間與漏尿有關的動作等。飲食種類的詳實記錄對臨床判讀有所助益。有些水果與飲食與頻尿有關，如：柑橘類、蕃茄。甜食方面有：蜂蜜、巧克力、糖漿、或人工甘味。飲料如：酒類、汽水、咖啡等。辛辣食物也與頻尿有關。
從小便記錄能瞭解抗高血壓、抗過敏藥物與小便的頻繁有關。但小便日記對衰竭的獨居老人、智力不佳、視力不良、行動不便的老人較為困難，須要家人的幫忙。小便日記的填寫對上班族確實是不方便，利用週休二日，好好詳實記錄24小時的小便日記。對有尿路疾病的患者是絕對值得的。
(2002/09/13)
|
