天氣漸漸涼了，戶外活動較少，不僅汗流的少，甚至經常憋尿直到忍不住了才上廁所。膀胱太脹容易發生漏尿，憋尿太久容易發生小便的障礙。在晝夜溫差過大的日子裡，一不小心就容易發生感冒。感冒帶來的劇烈咳嗽，正是檢視自己有無『應力性尿失禁』的病變。

　　正常人在用力咳嗽時尿液不會漏出來，因此一旦發生咳嗽漏尿，就表示你的下泌尿道系統發生鬆弛或有尿路神經損傷。據統計，約有兩成以上的婦女曾發生尿失禁。發生尿失禁時心理可能會有疑慮與不安，尋求醫師的診治是較為正向的態度。

　　 尿失禁的原因，大體上可分應力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、以及溢出性尿失禁。尿失禁的治療有數百種的方法，在決定治療方針以前，要先檢視小便日記，對病因的瞭解頗有助益。每天正常喝水1500 至 2000西西的狀況下，每天小便以八次以內且睡覺中小便一次為正常。確定尿失禁後，骨盆底運動是第一優先的治療方式，鼓勵患者每天抽出半個鐘頭，有恆且正確的骨盆底運動對尿失禁有不錯的治療效果。八個星期後，漏尿若仍無改善，才考慮手術的治療。 (2002/09/12）