小便是那麼自然而順利的事，不用花腦筋，也不需思考該怎麼尿，只要適時、適地，每天就能完美演出數個場次。新陳代謝是人體內活潑而又變化迅速的生化反應，它帶來生命的能量，也產生許多廢物。這些廢物有些以氣體形式由肺臟排出；有的以固態從肛門直腸排出；有些溶於水中以液態形式從皮膚或腎臟排出。腎臟排出的尿液經輸尿管流到膀胱，膀胱是個肉質的袋子，這個袋子的正常容量在250西西以上；其出口連接著尿道，尿液經由尿道排出體外。尿道也是個肉質的管道，長度約5公分，周圍環繞著括約肌。括約肌像「橡皮筋」一樣緊繞著尿道使其保持緊閉，骨盆底肌亦幫助尿道保持緊閉。
當尿液流入膀胱時，膀胱會「隨和地」隨著尿液的量而脹大，此時膀胱肌不會發生收縮，膀胱內的壓力維持在15公分左右水柱的壓力，當尿液達到約200西西就會有「尿意」，稱為初次尿意。若時地不宜，大腦會發出指令，使膀胱肌鬆弛並叫尿道括約肌收縮，終至尿意消退，不讓尿液流出。到了廁所尿尿時，膀胱裡的神經會發出信號至腦部，大腦將會發送另種訊息到括約肌和骨盆底肌，告訴它們放鬆，大腦的訊息同時也告訴膀胱肌收縮，將尿液排出膀胱。
膀胱調控的意思就是: 當妳想小便的時候才會小便，所有的系統都必須一起運作，才是良好的膀胱控制，包括：1.
骨盆底肌必須支撐膀胱和尿道。2. 括約肌必需能夠張開或關閉尿道。3. 中樞神經必須能有效精確地控制膀胱肌和骨盆底肌。(2002/09/13)
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